O Núcleo de estágio de EF ai organizar uma Formação em Treino Funcional, de 90 minutos no dia 8 de Janeiro (4ª feira), na ESMAX a partir das 15h00
O Fitschool é um programa assente em 4 princípios:
- É um treino INTEGRADO das capacidades físicas condicionais e coordenativas
- É um treino EFICAZ, pois em pouco tempo conseguimos resultados comprovados (os estudos mais recentes dizem que 4 minutos, intensos produz mais resultados do que 30-45 de atividade moderada)
- É um treino SEGURO pois é controlado pelo professor.
- É um treino ADAPTADO, pois cada um faz o que consegue.
benefícios do programa :
- Em pouco tempo, obter resultados efetivos
- Em pouco espaço(1/3 do pavilhão, um ginásio…)montar um programa de trabalho
- Motivar mais os alunos pois os exercícios são desafiadores e com materiais que eles não conheciam
- Montar um trabalho com equipamentos muito baratos(pelo preço de 10 bolas de uma qq modalidade enão são das boas, compramos o essencial para começar) e que permitem um número quase infinito de exs., haja criatividade.
